拓展训练心得体

五天四夜的拓展训练就这样结束了，我从里面学到了很多。这次的拓展训练有开心，有难过，有快乐，也有痛苦。

总教官告诉我们：要有三心：细心，用心，开心。

说到开心，我体会到了很多：在周二下午，我们进行了“挑战冠军队”这个活动活动里面有四个内容：跳大绳，报数，闯关和搭肩拍手操。在展示的过程中，每个班级，每个教官和每个同学都积极地参与着。我不确定我们是否是冠军，但我是开心的，因为我知道了团队合作。

说起细心，我的感受也有很多。周一晚上，教官告诉我们宿舍里要摆放的东西，怎样摆，怎样把被子叠成豆腐块。回到宿舍，我认真的按照教官所说的去做。到了叠被子的时候，我的内心有说不出的激动。我可以自己叠被子了，虽然第一次叠的不是太好，但是我知道，只要付出，就有回报，用你的心去体验生活。

想到用心，我收获的真不少。在站军姿的时候，教官说，站军姿就是站军姿，有什么可晃的。我把重心压到脚尖，一心一意地站军姿，不出几分钟，我的衣服被汗水浸湿了，我做到了。到了吃饭的时候，我想，既然要吃饭，就好好吃饭，什么事都不干。没有几分钟，我吃饱了，也省了时间，剩下的时间又可以做好多事，

在拓展训练中，我知道了做事要开心，细心，用心。让我学到了很多。我永远都不会忘记这次的拓展训练！