减肥
时间：2026-06-20 01:02:08 | 作者：佚名
人们叫我“小胖墩”。确实，我膀大腰圜，体重达90多斤，走起路来直喘粗气，怎么办？
减肥！我想来想去，想到了“呼啦圈”，转呼啦圈那是锻炼腰肌的一种好方法，但我一个男娃能转得起来吗？我抱着试一试的心态跑到商店，买了一个蓝黄色相间的大呼啦圈，就在小区院坝练起来。
奇怪，别人转的呼啦圈就象听话的魔具，在腰上不紧不慢地呼呼转个不停。而我的呼啦圈跟我是个“死对头”——我把呼啦圈套在腰上，两手飞舞，腰杆猛力一转，它呼的一声掉在地上。
“真霉！”我垂头丧气的再次试，吁啦圈还是一头往地下栽，接二连三的失败。
站在旁边的趙阿姨看见了不禁哈哈大笑：“小朋友，转呼啦圈有要领，要胸小晃成小力圈，屁股用力扭动，形成大力圈，大力圈套小力圈，呼啦圈就能转园圈。”
她说，我练。我把呼啦圈又套在腰上，深吸一口气，鼓起腮帮，手、腰同方向用力，胸小晃，屁股大扭，嘿，呼啦圈真听话了，便呼啦啦地转了10多圈，可我一呼气，它又有气无力地往下掉。但我终于“小胜”了：从0圈转到12圈！
怎么转的时间长、圈数多？凡事都有规律可遵循，我又坚持边练习边琢磨。5天、10天转过去了，我摸索出转呼啦圈的“三不”规律：转动时，均匀呼吸不停息；胸、腰扭动不猛力；再三坚持不怕累。
这样练，呼啦圈听话了。我坚持练到笫20天，呼啦圈终于恋住了我，缠在我腰间不下来了，最多一次竟转了1000多圈！
哈，锻炼身体，我要呼啦圈呼呼地转下去……