学习游泳

这个暑假，我被爸爸送进了游泳训练班。

第一天，我看见除了一个大哥哥，周围都是一些小朋友。教练先让我们做枯燥的热身运动，然后再叫我们进去换上泳装，到游泳池里集合。

教练让我们趴在凉飕飕的地下，让我们练习蛙泳的基本动作：收、翻、蹬、夹。对于我们来说，这哪里是蛙泳啊！这简直就是对我膝盖的一种折磨，反反复复地做，有种痛不欲生的感觉。过了好长时间，教练才“放过”了我们。接下来就叫我们连韧带，我的妈呀！这难道是在上游泳课吗？

教练口哨一响，示意我们起来，“以后我们每天都要压腿”，他说道，我的内心随后崩溃了。接下来的练习，教练才终于让我们在岸边练习吸气、吐气。

这一节课就结束了。在随后的几天里，教练又教了我们新知识，让我们下水游泳。起初身子一碰到水就冰凉冰凉，我们好大一会才下水去，渐渐的也就感觉不冷了。我们一个一个地开始游，到我了。我一头栽进水下午，记牢了教练的动作、诀窍，一直紧跟前面的人身后，看来我的水平也没有那么落后嘛。

通过这几天的游泳训练，我才知道自己的体质不好，需要加强锻炼。在这里也感谢我的教练，帮助我克服了许多困难，以后我一定会多游泳，多进行锻炼，增强体质。