午休小技巧

我没有午睡的习惯，昨天中午我竟然奇迹般地睡着了。这都要感谢付老师教我们的一个睡眠小技巧。rtx倾述作文网

首先，挑一个你觉得最舒服的睡姿，保持这个动作，什么也不想让身体安静下来，大脑也安静下来；然后，你需要深深地呼吸，吸气、呼气一直保持着这个动作。5分钟后，你会觉得眼皮越来越重，困意缓缓来袭。慢慢的你或许听到一些声音，“呼噜……呼噜……”旁边的同学好像已经进入了甜蜜的梦乡，打起轻微均匀的小呼噜。教室里安静极了，我好像感受到付老师轻轻的脚步声，和她脸上流露出的欣慰的笑容。渐渐的，我带着付老师甜甜的关爱也睡着了。rtx倾述作文网

美好的一天从充足的睡眠开始，国家健康部门发布信息，小学生每天睡眠时间不低于9小时，午休不仅有效补充睡眠时间还能为下午的学习蓄能，非常有利于小学生的健康成长。rtx倾述作文网

付老师教我们的睡眠小技巧非常管用，以后我都要按照这个方法有效午休，让下午的学习和玩耍精力更加充沛。rtx倾述作文网